Je cours 4x/semaine, souvent jambes lourdes le lendemain des gros entrainements. J’ai testé 15–18 min froid en rentrant :courbatures clairement moins présentes le matin et j’ai enchaîné ma semaine sans sauter la SL. Pas magique, mais mes lendemains sont enfin gérables.

En prépa semi (4–5 séances/semaine), j’avais souvent des courbatures et douleurs aux jambes après les grosses séances. Depuis que j’utilise le froid 20 min en rentrant, les douleurs tombent clairement et le lendemain les jambes sont plus "présentes", plus légères. Je ne dis pas que tout disparaît, mais je récupère mieux et j’enchaîne sans traîner de la patte

Très sceptique au départ. Après 3 semaines, je dois avouer que je suis conquise, le froid après mes séances réduit vraiment les courbatures, et le chaud les jours de repos est un moment de détente pour moi et mes jambes. Du coup je m’y tiens, c’est agréable,facile et surtout ça fonctionne. Jambes plus légères, moins de douleurs, et j’enchaîne mieux mes entraînements. Merci !

J’avais peur que la taille unique soit trop grande ou trop serrée. Finalement le tissu extensible s’adapte bien (je fais 1m57). Sur moi il est un peu long en longueur, mais ça ne gêne pas. J’adore le mode chaud les jours off: ça détend vraiment, je fais mon stretching juste après et je me sens beaucoup plus souple

J’avais un bain froid maison… que je ne faisais jamais (remplir, glace, bazar). Là, je pose le manchon 15 min devant la TV, c’est plié. Moins spectaculaire qu’une immersion, mais je le fais vraiment et c’est ça qui change tout et les résultats sont vraiment concluants.

Je cours 4x/semaine, souvent jambes lourdes le lendemain des gros entrainements. J’ai testé 15–18 min froid en rentrant :courbatures clairement moins présentes le matin et j’ai enchaîné ma semaine sans sauter la SL. Pas magique, mais mes lendemains sont enfin gérables.

En prépa semi (4–5 séances/semaine), j’avais souvent des courbatures et douleurs aux jambes après les grosses séances. Depuis que j’utilise le froid 20 min en rentrant, les douleurs tombent clairement et le lendemain les jambes sont plus "présentes", plus légères. Je ne dis pas que tout disparaît, mais je récupère mieux et j’enchaîne sans traîner de la patte

Très sceptique au départ. Après 3 semaines, je dois avouer que je suis conquise, le froid après mes séances réduit vraiment les courbatures, et le chaud les jours de repos est un moment de détente pour moi et mes jambes. Du coup je m’y tiens, c’est agréable,facile et surtout ça fonctionne. Jambes plus légères, moins de douleurs, et j’enchaîne mieux mes entraînements. Merci !

J’avais peur que la taille unique soit trop grande ou trop serrée. Finalement le tissu extensible s’adapte bien (je fais 1m57). Sur moi il est un peu long en longueur, mais ça ne gêne pas. J’adore le mode chaud les jours off: ça détend vraiment, je fais mon stretching juste après et je me sens beaucoup plus souple

J’avais un bain froid maison… que je ne faisais jamais (remplir, glace, bazar). Là, je pose le manchon 15 min devant la TV, c’est plié. Moins spectaculaire qu’une immersion, mais je le fais vraiment et c’est ça qui change tout et les résultats sont vraiment concluants.

Je cours 4x/semaine, souvent jambes lourdes le lendemain des gros entrainements. J’ai testé 15–18 min froid en rentrant :courbatures clairement moins présentes le matin et j’ai enchaîné ma semaine sans sauter la SL. Pas magique, mais mes lendemains sont enfin gérables.

En prépa semi (4–5 séances/semaine), j’avais souvent des courbatures et douleurs aux jambes après les grosses séances. Depuis que j’utilise le froid 20 min en rentrant, les douleurs tombent clairement et le lendemain les jambes sont plus "présentes", plus légères. Je ne dis pas que tout disparaît, mais je récupère mieux et j’enchaîne sans traîner de la patte

Très sceptique au départ. Après 3 semaines, je dois avouer que je suis conquise, le froid après mes séances réduit vraiment les courbatures, et le chaud les jours de repos est un moment de détente pour moi et mes jambes. Du coup je m’y tiens, c’est agréable,facile et surtout ça fonctionne. Jambes plus légères, moins de douleurs, et j’enchaîne mieux mes entraînements. Merci !

J’avais peur que la taille unique soit trop grande ou trop serrée. Finalement le tissu extensible s’adapte bien (je fais 1m57). Sur moi il est un peu long en longueur, mais ça ne gêne pas. J’adore le mode chaud les jours off: ça détend vraiment, je fais mon stretching juste après et je me sens beaucoup plus souple

J’avais un bain froid maison… que je ne faisais jamais (remplir, glace, bazar). Là, je pose le manchon 15 min devant la TV, c’est plié. Moins spectaculaire qu’une immersion, mais je le fais vraiment et c’est ça qui change tout et les résultats sont vraiment concluants.

Je cours 4x/semaine, souvent jambes lourdes le lendemain des gros entrainements. J’ai testé 15–18 min froid en rentrant :courbatures clairement moins présentes le matin et j’ai enchaîné ma semaine sans sauter la SL. Pas magique, mais mes lendemains sont enfin gérables.

En prépa semi (4–5 séances/semaine), j’avais souvent des courbatures et douleurs aux jambes après les grosses séances. Depuis que j’utilise le froid 20 min en rentrant, les douleurs tombent clairement et le lendemain les jambes sont plus "présentes", plus légères. Je ne dis pas que tout disparaît, mais je récupère mieux et j’enchaîne sans traîner de la patte

Très sceptique au départ. Après 3 semaines, je dois avouer que je suis conquise, le froid après mes séances réduit vraiment les courbatures, et le chaud les jours de repos est un moment de détente pour moi et mes jambes. Du coup je m’y tiens, c’est agréable,facile et surtout ça fonctionne. Jambes plus légères, moins de douleurs, et j’enchaîne mieux mes entraînements. Merci !

J’avais peur que la taille unique soit trop grande ou trop serrée. Finalement le tissu extensible s’adapte bien (je fais 1m57). Sur moi il est un peu long en longueur, mais ça ne gêne pas. J’adore le mode chaud les jours off: ça détend vraiment, je fais mon stretching juste après et je me sens beaucoup plus souple

J’avais un bain froid maison… que je ne faisais jamais (remplir, glace, bazar). Là, je pose le manchon 15 min devant la TV, c’est plié. Moins spectaculaire qu’une immersion, mais je le fais vraiment et c’est ça qui change tout et les résultats sont vraiment concluants.